ストレス stress

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ストレスとは周りの環境の影響によって、精神的不安や身体症状などが引き起こされる状態のことをいう。ストレスを引き起こす要因をストレッサーという。

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ストレスを引き起こす要因となるストレッサーは人によって異なる。受験勉強、仕事内容、対人関係、などストレッサーは様々である。同じ出来事でもその人の受け取り方によってストレスとなる場合もならない場合もある。また、少しのストレスはむしろ必要なものでもある。現代はストレス社会といわれ、無用な過大ストレスをためやすい傾向にある。ストレスを早期に気付き解消することが重要である。

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