森田療法

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森田療法は森田正馬によって創始された神経症に対する心理療法です。心には自然治癒力がある。これを前提に森田療法は組み立てられています。人が生きていく中で悩みをもつことは自然のことです。悩みをどのように生かし、受け止めていくか。人間の自然治癒力を最大限に高めようというのが森田療法のねらいです。

森田療法の治療法は三つにわけられます。

日記療法　外来森田療法　入院森田療法

完璧であるべき、親の言うとおりであるべき、人より優れているべき、過去におびえ今を生きられないなどその人が自分自身で縛っている生き方に気付いてもらい、日記や治療者との面接、健康さを引き出す生活をしてもらうことによって自分自身に気付き、自己修正します。

森田療法では治療法の選択から悩み解決法として森田療法が自分に適しているかなど、自分自身で決定することを重視します。それは日記に自分の一日の自分の感情を見つめ、書き記すことで自分自身の感情を受け止め、自分自身のあり方に気付いていくというプロセスを重視することと同じです。

そうした自分自身に向き合う作業によって自分に気付き、自分自身を受け入れ、自分自身を生きるようになっていくのです。

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