メールカウンセリング利用者の感想　

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メールカウンセリングセッション終了後、いただいた感想の一部です。カウンセリングに対する感想部分を掲載しています。皆様、ご相談本当にありがとうございました。

◇だいぶたってしまいましたが、お返事のお礼を。とても優しい言葉をいただいてどんなに嬉しかったことか。なんとかやって行こうって思っています。ほんとにありがとうございました。

◇この度は、私のわがままな相談に快く応じていただきありがとうございました。私がわがままなのは明らかなのですが、そのまま受けとめていただいた事に感謝致します。まだ心の回復には道程が長そうですが少しでも外に出るようにして頑張って見ようという気になりました。本当にありがとうございました。

◇菊池先生の優しいお言葉が聞けて嬉しかったです。先生のメッセージを読んで、誰かに話を聞いてもらいたかったという心の重圧がとれたように思います。私、自分に自信がなかったのですが、気持ちを強く持って、生きていける人間になれるように、がんばっていきたいと思います。本当にありがとうございました。

◇御返事ありがとうございました。相談の悩みを書いて数日経っていたので、書いた内容を忘れていましたが、反復していただいたことでよりはっきり思い出しました。メールを読んで受け止められているような感覚になりました。

◇聞いていただいてメールをいただいて、電話も話しあえるのでいいのですが、何度も読み直せることがメールカウンセリングの良さだと思いました。ありがとうございました。多分又お願いするかと思いますがよろしくお願い致します。

◇実は以前カウンセリングの勉強会に行ったことがあるのですが、正にそのとき目からウロコであった「反映的な聴き方、感情を汲み取る聴き方」をしてもらい、実際にこんなふうに安心するのだな、と実感すると共に、心強くなりました。

◇カウンセリングのお返事をいただきありがとうございました。悩みを聞いていただいたことにとても安心しました。しばらく様子をみてみます。ありがとうございました。

◇何と文章にしていいのか分からないんですが、メールを読んでなぜかとても安心しました。自分にもこんなにやさしい言葉をかけてくれる人がいるなんて暖かくてうれしかったです。ありがとうございました。

◇ありがとうございました。不安な気持ちを理解していただいただけでもずいぶん楽になりましたし、メールカウンセリングのやりとりの中で自分の気持ちや行動に少し自信をもつことができました。

◇メールを書いている時は酷く落ち込んでおり、文章もハチャメチャだったと思います。それを丁寧にまとめて下さって、私の話をメールという形ではありますが、傾聴して頂き、とても感謝しています。

◇お返事ありがとうございます。お返事を見てすごくうれしかったです。自分の中のもやもやうした気持ちを、そのまま聞いてもらえるとは正直言って思っていませんでした。そんなことではいけないとか、こうしなさいと言われるのでなく、ただ聞いてもらえるのがうれしかったです。突然の悩み相談に、耳を傾けてくれてありがとうございました。立ち直るきっかけになりました。本当にありがとうございました。

◇悩みを書いた事で少し落ち着きましたし、お返事のメールを読んで色々考えたりして励まされました。親身になってカウンセリングをしてくださりありがとうございました。

◇長いメールにもかかわらず、ていねいにお返事してくださってありがとうございました。久しぶりに本当の自分の感情、状態をあらいざらい他の人に相談できました。自分では見方が一面的になって偏りがちで、気持ちが堂々巡りになっていましたが、アドバイスいただいたことをもとに、自分をもう一度みなおしていこうと思います。カウンセリングをうけたのは初めてでしたが、ご相談してよかったです。家族や友達には親しいだけにかえって言いにくかったり、言いたいことがうまく伝わらなかったり、自分の気持ちを隠してしまうことが多いのですが、今回暖かく受け止めていただいて、うれしかったです。本当にありがとうございました。

◇今回、初めてカウンセリングというものを受けてみたのですが、思ったよりもずっと素晴らしいものでした。自分で自分の気持ちを文章にしてみる、そしてそれをまとめてくださる、それだけでも自分で気づけなかったことに少し気づけたような気がします。そして今回のお返事でなにより心に響いたのが、「あなたにとっての親切心とは？」という問いかけでした。私が考える親切心が、必ずしも他の人にとって親切と感じられるものではないかもしれない、という当たり前のようなことをずっと気づけずにいました。自分にとっての親切心てなんなのだろう、ということをもう少し考えてみます。心から理解するって大事なことですね。心から理解するきっかけを与えてくださった先生に心から感謝します。本当にありがとうございました。またお願いします。

◇お忙しい中御返事いただき有難う御座います。私の立場を気遣ってくださり大変嬉しく思いました。

◇メールから気持ちをわかってもらえて、嬉しかったです！！あのあとも考えてすこし整理できたように思います。また落ち込んだりもすると思うのでそのときはよろしくお願いします。

◇相談に乗っていただきありがとうございました。　この３日間、いただいたメールを繰り返し読みました。

◇今回は、見ず知らずの私の相談にのっていただき、本当に有難うございました。初めて私の中で、こうしたい！という気持が固まったので、ぶつけてみます。私の気持を理解していただいて、とても心強かったです。
◇こんにちは。お忙しい中丁寧で分かりやすいお返事をありがとうございました。本当にうれしかったです。もう少しこれから自分ひとりでこの問題に取り組もうと思います。訳が分からなくなった時はまたメールカウンセリングのお返事を読み返します。これからもお体に気をつけてお過ごしください。ありがとうございました。

◇多忙な先生の貴重なお時間をさいて親身になっていただきありがとうございました。気温差が激しい時期ですので先生も体調を崩さないようにして下さいね。長々となりましたが最後まで読んで頂いた事を感謝申し上げます。

◇感想としては、菊池さんのメールがとても温かく感じました。今の私の心境にとって安らぐ感じがしました。主治医の事、診察の事、もう少し冷静になって考えてみるべきか？と思いました。

◇とっても親切で丁寧に個人的な話を聞いて下さって嬉しかったです。具体的に目標も定めて頂いた事や
少し原因がはっきりした事で次に進める気持ちになりました。

◇菊池先生からのお返事を何度も何度も読み返しました。私の気持ちを汲み取っていただきながらのとても丁寧なお返事、とても感激しました。家族にも友達にも打ち明けられなかった悩みを全て吐き出したことで、私自身少しすっきりしました。そして先生からのお返事を読みながら、私は自分のことをちゃんと理解していないと感じました。これからはどんな些細な出来事に対しても、その時抱いた自分の気持ちとちゃんと向き合っていきながら、少しずつ自分を理解していこうと思います。本当にありがとうございました。

◇カウンセリングありがとうございました。カウンセリングで心の中を開いてお話ができてとてもよかったと思っています。正直に自分の気持ちを伝えるのがはじめてだったのではじめはとまどいましたが、今は相談して本当によかったと思っています。メールでここまで親身になってくださってありがとうございました。

◇私の話しをまとめてくださって、自分の状態が分かりやすくなりました。自分の気持ちが変ったように感じています。ありがとうございました。

◇先生のメールを読んで、何度も泣いてしまいました。あたらめて、自分の状態を知ることが出来ました現在は仕事が忙しく、医療機関を利用できる状態ではありませんので、こうしてメールで応じてくださる所があるのは私にとってすごく助かる事です。また、この件につきましては相談するかと思いますので、よろしくお願いいたします。

◇お返事ありがとう御座いました。今まで友人に相談したり、占いなどにも行きましたが、決まって私が責められるばかりで、どんどんどうしたら良いか分からなくなっていました。でも先生の私のダメなところも決して非難する訳でも無く温かく理解してくれた言葉で、凍っていた心が少しだけ温かくなった気がしました。これからは一人でカウンセリングで得た問いについて考えていこうと思っています。本当にありがとうございました。

◇内定が出ました。カウンセリングでみっともない悩みというか愚痴を聞いていただいたおかげで楽になり、精神的にいい状態で望めたおかげです。感想でない内容でメールしてしまい申し訳ありません。相談に乗っていただいた以上、きちんとご報告したいと思いメール致しました。本当にありがとうございました。

◇カウンセリングありがとうございました。じっくり、自分のおもっていることを聞いてもらえる事は、心が軽くなることだと知りました。

◇どうしようもない気持ちでメールを送ったんですけど、メールを読んで気持ちの整理ができ、ゆっくりでも自分のことを好きになっていけたらいいな、と思いました。ありがとうございました☆

◇病院に行ってみる決心が付きました。このカウンセリングにメールしてみて良かったです。また何かにつまづいたらお願いします。

◇メールカウンセリングありがとうございました。心が少しラクになりました。私の悩みなんて、小さなものだと思いました。

◇この度は　メールによるカウンセリングありがとうございました。メールという匿名性が　私の本音を引き出してくれて　感情を少し吐き出すことが出来たように思います。あとやっぱり返事があると嬉しいものですね。心に蓋をする・・・・菊池さんの返答にそのような言葉がありましたが、そうなのかもしれません。感情を押し殺すことが　昔から得意だったように思います。自分がどんな時に、感情を押し殺してきたのか、どんな時に人間関係を恐いと思ったのか・・・・よく考えてみたいと思います。私は自分は誰も何も好きになれないって、自分に自己暗示をかけていたところもあるのかなって最近思います。

◇まだまだ「自分」を見つけるのに時間がかかると思いますが、がんばって見つけていきたいと思えるようになりました。自分のペースで大丈夫だとわかり、心が楽になった気がします。とても優しい言葉で、分かりやすい言い方をしてくださっていたのでとてもうれしかったです。本当にありがとうございました。

◇会ったこともないのにこんなに自分のことを理解してくれて、一緒に考えてくださって本当に嬉しくて思わず涙が出てしまいました。相談したことによってある程度自分の中のもやもやが整理されていった感じがするし、手の震えなども最近はなくなりました。

◇カウンセラーさんから、とても丁寧なメールをいただいて、本当に嬉しいのと同時に、自分の状態が改めて分かりました。

◇菊地さんが、親身に私のことを、理解しようとしてくださる姿勢が、文章から、とても感じました。嬉しかったです。また利用させて頂くかもしれませんし、この数ヶ月のメールも何度も読み返すようにします。本当にありがとうございました。

◇相談にあたってこちらが言いたいことをただ並べて書いただけでしたが、項目毎に整理して頂き、理想の形に近づくための手法がつかめてきたような気がします。以前はあれこれ考え過ぎて、どれも中途半端な結論になってしまい、それがまた時間を無駄にしているような気がして、焦りをあおっていました。又、今まで「カウンセリング」と自分とは無縁のことだと思っていました。住んでいる近くに無いことや時間が不規則で予約を守れないかもと言うこともありますが、自分の問題、我侭で他人に相談すると言うことにも抵抗がありました。自分の弱いところを人にさらけ出すと言うことにも抵抗がありました。今回のカウンセリングの体験は、自分と「カウンセリング」の間の壁が一つとれたような気がします。まだまだうまく相談したいこと、言いたいことが言えていない、それをどう形にして良いか分からないところもありますので、それも形にできるといいなと思います。どうもありがとうございました。

◇このたびはお忙しい中、相談に乗っていただいてありがとうございました。先生に話をきいていただいたおかげで、本当に心が軽くなりました。今まで誰にも言えなかった過去を書くことで、自分がどんどん楽になっていくのがわかりました。どんなことを書いても先生が受け止めてくださるという安心感で、自由に思ったことを書くことができました。

◇菊地様に相談して本当に良かったと思います。路頭に迷う冬のときも、新しい希望が芽生え始めた春の喜びも独りではなく一緒に悲しみ喜んでくださったことに心から感謝しています。そして、人として大切な思いやりを学ばせていただきました。わずか数ヶ月だけのお話し合いでしたがとても長いお付き合いをさせて頂いたように思います。深謝。

◇カウンセリングを利用して自分の気持ちがはっきりと自覚できたように感じます。メールしていながら、でもぉ(｀へ´)プンプンなんて気持ちも多少あったからです。（中略）そんな気持ちを気がつかせていただけてうれしかったです。また何かのとき、相談させてください。ありがとうございました。。。m(__)m

◇”頑張って”とか”強くなって”とか、言われたくありませんでした。ただただ、だまって話を聞いてくれるだけでいいんです。カウンセラーの方なら、きっと、わたしの話を笑わずに受け入れてくれるだろうと思いました。わたしのメールを読んでくれて、一緒に悩んでくれました。寂しい気持ちが分かると言ってくれたのは、嬉しかったです。いなくならないでくださいよ。これからもっと、話したいです。これからもお願いします。

◇今回、カウンセリングをしていただいて、自分のことについてよく考える時間をつくることができました。元々、人に相談をするのはあまりスキではなかったのですが、実際に相談してみて、カウンセラーさんに「聞いてもらえること」「肯定してもらえること」で気持ちが少し軽くなりました。また「質問（問題点の）を投げかけられること」で自分のことを“本当はどう思っているんだろう？”と真剣に考えることができました。今まで”考えないようにしてきたこと=自分で認めたくなかったこと”を素直に受け入れることが解決する唯一の方法なんだなと思います。また少し考えがまとまったら改めて相談させていただきたいと思います。

◇一人で考えていると、考えが堂々巡りしてしまい、わけがわからなくなったりしましたが、相談して、返答をいただくことにより、頭が整理されました。とても、丁寧にカウンセリングしてくださり、ありがとうございました。

◇初めてカウンセリングを利用しました。最初は自分がカウンセラーさんに情報を与える（？）ために説明したのですが、自分で文章にしてみると、ちゃんと自分で考えることができて、自分を気持ちがちょっと整理できました。また、回答でカウンセラーさんがまとめたことを読んで、改めて整理することができました。

◇お忙しい中、メールカウンセリングありがとうございました。菊地先生のメールを読んでいるうちに、「自分の本当の気持ちは、何なのだろう。」と良く心と対話する事が解決の糸口になると思いはじめました。人間落ち込む時はあっという間なのですね。こんなに心が苦しくて苦しくても、周りは分かってくれる人と分かってくれない人と・・・本当に辛いのですね。心が壊れそうになるというか、言葉では言い表せない感じで。表面上や見た目は何ら普通の人と変わらないし、内科と違ってどこが悪いとか無いし。だから、余計辛いのですね。患者さんの気持ちが分かりました。それから、先生の「本当の自分自身の気持ちを見つける」という言葉が、とても印象に残ってます。私の心を整理するきっかけになりました。ありがとうございました。

◇心の中では誰かに止めて欲しかった。心が思い切り叫んでいました。心を理解してくれてありがとうございました。本当に辛かったんです。また、必ずメールします。ほんとにありがとうございます。また、お会いしましょうね。

◇お返事どうもありがとうございました。私には何もわかりません。と言ってくださって、うれしかったです。真剣に考えてくださったのだなと思いました。また、少しヒントがえられたきがしました。お返事頂いた文章で、不安の抱きしめ方、置き方という言葉を読んで思ったのですが、私は不安を消さなけりゃとばかり思っていました。そうではなくて、なんとなく思ったのですが、消そうとするからしんどいのかもしれないと思いました。周りから影響を受けるような感覚で、周りから不安がどんどん襲ってきて、それに侵されてばかりの受け身はよくないのかも、とも思いました。抱きしめるなんて考えもしなかったです。そんな前向きな言葉があったのか…とおもいました。抱きしめる、収まりどころ、実際どういう方法なのかわかりませんが、その言葉をヒントにします。客観的なお返事はとても貴重でした。どうもありがとうございました。また少し楽になった気がします。長々と、私の話を読んで頂き、ありがとうございました。距離をおいた人の意見は、とても助けになります。また、相談する機会があしましたら、よろしくお願いします。

◇カウンセリング、ありがとうございました。自分一人で考えていると、どんどん自分で自分を追い詰めてしまいますし、考え方も偏ってきますので、自分の頭の中の整理をするためにも、文章にしてよかったと思います。また、カウンセラー以外の知り合い等に相談すると、きっと自分の悪いところを指摘されていたと思います。悩み疲れて、打ちのめされている今、それはちょっと辛いので、否定しないで聞いてくださるカウンセラーの方に相談させていただいてよかったと思います。

◇お忙しい中、本当にありがとうございました！親身になっていただけたことが分かったほんとにうれしかったです。やっとこれからが自分の人生なんじゃないかと思ってます！悩んでいたときによい先生に出会えてホントによかったです。文字だけでもしっかり気持ちが伝わってきました！！ほんとうにありがとうございました。上手く言葉に出来ないのですが、でも感謝の気持ちでいっぱいです！お体に気をつけて、これからも頑張ってください！

◇適切なアドバイス、たいへん参考になりました。有難うございました。その後ですが、菊地様のアドバイスに基づき、部下には、健常者として接する事としました。今は、話し合う時間を部下も嫌がらずに持ってくれるようになり、日によって少し波はあるものの、かなり元気な対応をするようになりました。少し、時間はかかりそうですが、うまく育てる自身も回復してきました。本来であれば、感想を書くべきでしょうが、ありがたいアドバイスをいただきましたので、結果報告を感想にかえさせていただきました。有難うございました。

◇たくさん聞いていただいてありがとうございました。またメールを送りたくなったら、御付き合いしていただければ幸いです。

◇とても丁寧に対応して頂いてありがとうございます。カウンセリングというものを受けたことがないので予想していた対応とは違っていましたが、気持ちが軽くなりました。これをきっかけに、近いうちに対面のカウンセリングを受けてみようかと思います。

◇私の悩みは、社会人１年目、２年目にはよくある悩みの一種だと思っています。
だから、悩みを打ち明けても「それぐらいで落ち込んでどうする！がんばれ！」としか言われませんでした。（身近な人には相談したんです）私のためを思ってのアドバイスとわかっています。でも、心の中で「私がほしいのはこんな言葉じゃない！」と感じていました。私が欲しかったのは「がんばったね、つらかったね」という言葉。菊池先生からメールで頂いた言葉なんです。もう、失敗ばかりで自信がなくて…落ち込んでばかりの時に、ほしいのは“慰めの言葉”です。「これで悩んでいるのは…おかしいことじゃないんだ…」って、頂いたメールを何度読み返したかわかりません。メールではありますが、菊池先生にきいていただいて、本当にすっきりしました。

◇とても温かい言葉に涙が止まりませんでした。本当にありがとうございました。
以前、喧嘩ばかりしていたころに、親戚のカウンセラーに、一度話を聞いてもらったのですが、「嫉妬するのは信用してない証拠。本当の愛情ではないんじゃないか」ときついことを言われてしまい、誰にも頼れず苦しんでいました。今回頂いた言葉に救われた気持ちです。本当にありがとうございました。

◇悩みを人に打ち明けるのは初めてのことでしたが、思い切って相談してみてよかったです。お返事を頂いて、私には「話をきいてもらいたい」という願望以外に人から「認めてもらいたい」「理解してほしい」という気持ちがあったことに気づきました。多分こちらで相談していなければずっと気付けなかったことだと思います。これからは少しでも自分を好きになれるように、自分を出せるように、本音で話す練習をしてみようと思います。お返事を読んで勇気が出ました。ありがとうございました。

◇本当は今までに、何人かの友人に相談に乗ってもらいました。色々とアドバイスをもらったのですが、整理ができずに悩んでいたというのもあったのかもしれません。でも今回、菊地さんに話をしただけでも少しだけ楽になりましたし、安心感が芽生えて涙が出ました。私の事を理解してくれて、真剣に相談に乗ってもらえたことが凄く嬉しかったです。
本当にありがとうございました!これからも、私のように悩んでいる人達を勇気付けられる素敵なカウンセラーとして頑張って下さい!お世話になりました。

◇お返事を読んでいて、やっぱり私は肯定されたいのだと思いました。昔から、周りが言う「普通のちゃんとした道」をいつも外れているので自信がいつもないからです。肯定してもらえるのはカウンセラーの方や経験者の方なので、それ以外の人にもわかってもらいたいと思ってしまっているのだと気づきました。自分の周りとの距離を良くするためにも、それ以外のゆっくり話をできる場所を徐々に増やしていこうと思います。相談にのって頂きありがとうございました。

◇正直に言うと、始めは半信半疑で菊池さんのメールを読んでいました。しかし菊池さんのブログを読み、この人は信じられる。そう思いました。メールの内容にも書いてあったことがさらに詳しくブログにも書いてあり、夢中で読みました。木はただ立っているだけで、他と比べず、雄大で、自信に満ちている。そうですね。本当ですね。僕は優越感を抱くことが自信と思っていたので、目からウロコでした。他にも読みましたが、自分が知りたかった心の働きについて明確な考え方が載っていて大変ためになりました。自分を信じることで自信がつくんですね。自己嫌悪が止まらなくてツラい時もありますが、自分を信じようと思います。まだ完全に自分を信じるということを理解できているわけではないのですが、日々できることをコツコツやって、自信につなげていけたらと思っています。ありのままの自分でいる時間を長くすることが大事なんですね。メールを打っているときの自分がありのままだったことに気づかされました。自分の気持ちに正直になれる時間を増やせるようになりたいです。今回のメールで今まで誰にも言えなかったことを文字にした時、自分の頭の中はこうなっていたのか、こう感じていたのか。と、驚きました。書く前は、悶々とした状態で夢中で書いていました。書いた後は、気分は冷静で、爽快。すっきりした気分でした。言葉にすることは大切なんですね。もしかするとまたお世話になると思いますが、その時はよろしくお願いします。ではまた、有難うございました。

◇暖かいお言葉、本当にありがとうございました。顔も知らない私に、こんなにも親身になって答えてくださる姿に、心から感動しました。何回も何回も、読み返しては元気をもらっています。その度に涙がでそうになって元気になり、落ち着いた気持ちになって、やる気が出てきます。菊池さんのおっしゃる通り、今のわたしは海のようですね。いろんな感情の波が一気に押し寄せていて、とても疲れるし焦っていました。そして、そんな１つ１つの感情を受け止める余裕がなかったように思えます。けれど、『今』必要な出来事が必然的に起き、わたしが今感じることにはすべて価値があり、意味があるんだなあと思ったら、１つ１つの感情を大切にし、ゆっくりと前に進めていけたらいいなあと思えるようになりました。そのためにも、毎日前向きに、自分のことを大切にしながら人生を楽しんでいこうと思います。そして、菊池さんが私を助けて下さったように、いつかわたしも大切な人や社会に恩を返していけるような、素敵な女性になれるように、ゆったりと頑張っていこうと思います。素敵なアドバイス、本当にありがとうございました。一生大切にします！今日も、素敵な１日をお過ごしください。

◇菊池さん、ありがとうございました。お金を払ってカウンセリングを受けるのは初めてのことでした。ですので二ヶ月前に受けると決めたときは大変勇気がいりましたが、思い切って受けてみて本当に良かったと思っています。目に見える状況の変化もありました。それはカウンセリングを受けたこととは関係がなく偶然かもしれないけれど、必然でもあるような気もしています。重要なのはこれから積み重ねていく行動だと思っています。カウンセリングメールを読み返し、必要なところはメモをとったりして忘れないようにこれからの日々を過ごしていこうと思います。今少しさみしいです。必要なときにはまた頼らせてください。ありがとうございました。感謝致します。

◇まとまらない文章だったにも関わらず、温かく優しい言葉とともに気持ちを少しづつ整理していくようなお返事をいただき、少し心が軽くなりました。徐々に、自分なりに理解して前に進めるようにしていきたいと思えました。聞いていただけただけでも救われました。ありがとうございました。

◇今でも日記は毎日続けています。朝夕の電車で書いたり、フードコートやカフェで書いたりと、生活の一部になっています。日記はマイナスの事を書くのではなく、何でもプラスになるように書いています。以前には漠然とした不安もあったのですが、最近はそれも無いと言っては嘘になりますが、あまりありません。従って、この調子で日記を書き続けてみようと思います。もしこの先、行き詰まるようであればご相談させて下さい。長い間お世話になりました。

◇私の書いた文章を細かく区切って、全てに対して先生のお考えを書いて頂いてびっくりしました。カウンセリングとはこんなにも私の話を一言一言聞いて下さるのですね。泣いてしまうことを大事なことだと言って頂けたのがとても救いです。外で感情表現を上手にするにはどうしたらいいのか、成長の痛みとどう戦えばいいのか、正直まだわかりません。でも、自分は成長途中だったのだと認めるのは良さそうです。自分の年齢は世間ではもう立派な大人だから、成長しきってないといけない、立派であらなければいけないという考えが自分をより苦しめていたのかもしれません。少し長い目で人生を見直そうと思います。

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